Сайт ХабаровскаХабаровск Поиск

Диетолог назвала продукты, которые можно есть перед сном

:
Диетолог назвала продукты, которые можно есть перед сном

Диетолог Тамила Арсеньева назвала продукты, которые можно включать в свой рацион без ущерба для здоровья. Об этом она рассказала на своей странице в социальной сети.

По словам диетолога, кисломолочные продукты являются превосходным источником быстро утоляющего голод белка и кальция, необходимого для здоровья костей. Такая пища положительно влияет на микрофлору желудочно-кишечного тракта, способствует стимулированию переработки остальной пищи, понижает кислотность, а также оказывает успокаивающее действие.

"Кисломолочные продукты с низким процентом жирности являются отличным выбором для вечернего приема пищи", - пояснила диетолог.

Также, диетолог рекомендует включать в рацион кефир, йогурт, простоквашу, ряжанку.

Отмечается, что в 100 граммах кисломолочной продукции содержится приблизительно 50-70 килокалорий и подобный перекус не навредит фигуре.

Как сообщал портал Хабаровска Khabara.Ru ранее, диетологи дали 10 советов для того, чтобы начать правильно питаться.
* При комментировании просим соблюдать законы Российской Федерации.
Ссылки по теме:

Диетологи назвали продукты, которые помогут оздоровить печень

Эксперты рассказали, какой рацион помогает снизить сахар в крови

Диетолог раскрыла главный секрет питания во время поста

В мире • Новости со всего мира, Российские события в городах и регионах.
11.08.2020, Пробки
Мы в соцсетях
Последние новости