Сайт ХабаровскаХабаровск Поиск

Диетологи назвали продукты, которые вызывают сонливость и усталость

:
Диетологи назвали продукты, которые вызывают сонливость и усталость

Диетологи назвали продукты, которые вызывают ощущение усталости и сонливости, передает Новости Ю.

Оказывается, что бананы, орехи, йогурт, мучное и жирное мясо могут спровоцировать усталость и сонливость.

К такому выводу пришли специалисты, изучив влияние указанных продуктов на организм.

По словам ученых, бананы замедляют пульс и кровообращение человека. Если употребить в пищу несколько бананов один за другим, то можно ощутить заторможенность в действиях и мышлении.

В составе любого йогурта содержится вещество триптофан, стимулирующее синтез серотонина и мелатонина, которые действуют как природные снотворные.

Жирное или жареное мясо переваривается долго и энергозатратно. Из-за того что организм затрачивает много сил на процесс пищеварения, человек начинает чувствовать усталость. Мучные и сладкие продукты, наоборот, вызывает резкий подъем глюкозы, однако, в результате такого же стремительного падения, наблюдается упадок сил.

Как отмечают специалисты, не стоит преувеличивать и бодрящие свойства кофе. При не правильном употреблении этот напиток приводит к потере концентрации. Чтобы сохранить его тонизирующие свойства, специалисты рекомендуют выпить немного чистой негазированной воды.

Как сообщал сайт Хабаровска Khabara.Ru ранее, ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке выяснили, что имбирный чай может быть отличным средством, помогающим меньше есть и худеть.
* При комментировании просим соблюдать законы Российской Федерации.
Ссылки по теме:

Диетологи назвали продукты, способствующие снижению давления

Диетологи назвали продукты, которые помогут дольше оставаться молодыми

Диетологи назвали продукты, которые нужно употреблять в морозные дни

В мире • Новости со всего мира, Российские события в городах и регионах.
5.08.2020, Пробки
Мы в соцсетях
Последние новости