Сайт ХабаровскаХабаровск Поиск

Эксперты рассказали, какие виды спорта помогут максимально быстро похудеть

  • Khabara.Ru
  • В мире
Для того, чтобы избавиться от лишнего веса нужен дефицит калорий и физические нагрузки. Эксперты рассказали, какие виды спорта наиболее эффективны, когда речь идет о быстром похудении.

Эксперты рассказали, какие виды спорта помогут максимально быстро похудеть

Для того, чтобы избавиться от лишнего веса нужен дефицит калорий и физические нагрузки. Эксперты рассказали, какие виды спорта наиболее эффективны, когда речь идет о быстром похудении, сообщает MedikForum.

Волейбол

Эта командная игра активно задействуют мышцы кора и живота. Так, игра в волейбол на постоянной основе укрепляет мускулатуру и помогает избавиться от лишнего жира под кожей.

Плавание

Хоть плаванье и не вызывает реских и сильных сокращений мышц, однако оказывает прогрессирующую нагрузку на мышцы живота и помогает эффективно сжыгать жыр.

Гимнастика

Гимнастика считается одной из наиболее действующих техник укрепления мышц кора и живота.
Футбол

Этот вид спорта требует выносливости, скорости и оказывает сильную нагрузку на мышцы ног. Регулярная игра в футбол помогает быстро укрепить мышцы всего тела, немного подкачать ноги и похудеть.

Как ранее сообщал khabara.ru, диетолог-нутрициолог Лора Филиппова на странице в Instagram рассказала о роли коллагена в процессах старения и факторах, которые влияют на его выработку.
* При комментировании просим соблюдать законы Российской Федерации.
Ссылки по теме:

Стало известно, как избавиться от живота без тренировок

Специалисты рассказали, что есть для уменьшения жира в области живота

Как оставаться молодым: эксперты назвали главные причины преждевременного старения

В мире • Новости со всего мира, Российские события в городах и регионах.
28.01.2020, Пробки
Мы в соцсетях
Последние новости