Сайт ХабаровскаХабаровск Поиск

Ученые назвали продукты, помогающие предотвратить инсульт и диабет

  • Khabara.Ru
  • В мире
Китайские ученые в результате своего исследования выяснили, какие продукты могут помочь в профилактике болезней, а какие, наоборот опасны для здоровья.

Ученые назвали продукты, помогающие предотвратить инсульт и диабет
Китайские ученые в результате своего исследования выяснили, какие продукты могут помочь в профилактике болезней, а какие, наоборот опасны для здоровья. Об Этом сообщает 24apteka.

Специалисты решили выяснить, какие из продуктов стоит добавлять в свой рацион, чтобы защитить организм от болезней и разного рода вредного воздействия.

Оказалось, что правильный рацион может спасти человека в том числе от таких опасных и страшных болезней, как инсульт и диабет второго типа. Выяснилось, что магний снижает развитие этих недугов, а также избавляет от ишемической болезни сердца, поэтому продукты с магнием могут быть особенно полезны для профилактики заболеваний.

В рамках своего эксперимента ученые провели анализ данных нескольких десятков исследований, участниками стали около миллиона респондентов.

Известно, что все продукты, которые содержат магний, позволяют на 26% снизить вероятность развитие диабета второго типа, а риск инсульта снижается на 12%, при этом, шансы получить ишемию сердца уменьшаются на 10%.

При этом, такой результат можно получить, если употреблять регулярно всего на 0,1 процент больше магния.

По данным ученых, суточная норма потребляемого вещества составляет от 0,5 до 0,75 грамм.

Отметим, что магний содержат овощи (шпинат, капуста морковь). Также он содержится в орехах и крупах, например, гречке, овсянке и пшене.

Как сообщал khabara.ru ранее, исследователи выяснили, что процесс старения человека начинается в 39 лет.
* При комментировании просим соблюдать законы Российской Федерации.
Ссылки по теме:

Специалисты назвали самый опасный для здоровья напиток

Ученые назвали три продукта, которые нужно употреблять каждый день

Исследования показали, что перец чили снижает риск смертности при болезнях сердца

В мире • Новости со всего мира, Российские события в городах и регионах.
28.01.2020, Пробки
Мы в соцсетях
Последние новости