Сайт ХабаровскаХабаровск Поиск

Американские ученые выявили связь между сном и диабетом

:
Американские ученые из Университета Дьюка установили: ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время, пренебрежение этим правило может пагубно сказаться на здоровье человека.

Американские ученые выявили связь между сном и диабетом
Американские ученые из Университета Дьюка установили: ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время, пренебрежение этим правило может пагубно сказаться на здоровье человека. Несоблюдение гигиены сна и засыпания способствует развитию ожирения и диабета 2 типа, а также плохо влияет на сердце. Об этом сообщает Newsyou.info.

Американские специалисты проанализировали состояние здоровья и различные особенности образа жизни двух тысяч пациентов старше 50 лет. В результате ученые смогли убедиться в том, как важна для поддержания хорошего здоровья регулярность сна. Исследователи настойчиво советуют не считать пустяком фактор засыпания в одно и то же время.

Как показал анализ, у людей, не имеющих привычку дисциплинированно отходить ко сну в одно время, наблюдались увеличенные показатели содержания сахара в крови, артериального давления и подверженности стрессу. Кроме того, среди них были распространены повышенная дневная сонливость и упадок тонуса, депрессия.

"Даже незначительные колебания во времени укладывания и пробуждения увеличивают кардиометаболический риск", - отметили авторы проекта.

Согласно их словам, нерегулярность сна засыпания увеличивает вероятность развития у человека сердечного приступа или инсульта в течение 10 лет. Другие исследования, в свою очередь, свидетельствуют, что плохой сон замедляет метаболические функции организма, приводя к увеличению веса.

Как сообщал khabara.ru, финские работодатели начали вводить дневной сон сотрудников и даже нанимать для этого специальных инструкторов.
* При комментировании просим соблюдать законы Российской Федерации.
Ссылки по теме:

Ученые назвали продукт, помогающий сжигать жиры во время сна

Ученые рассказали об опасности широкой талии для здоровья

Японские ученые доказали, что поздний ужин не может быть вредным

В мире • Новости со всего мира, Российские события в городах и регионах.
10.07.2020, Пробки
Мы в соцсетях
Последние новости