Сайт ХабаровскаХабаровск Поиск-13-10

Ученые рассказали о способе избежать серьезных заболеваний

  • Khabara.Ru
  • В мире
Исследователи предложили оценивать качество сна по индексу его регулярности.

Ученые рассказали о способе избежать серьезных заболеваний
Исследователи из США выяснили, что проблемы со сном могут являться причиной развития заболеваний сердечно-сосудистой и метаболической систем. Об этом сообщает Newsyou.

Ученые предложили оценивать качество сна по индексу его регулярности, который учитывает время отхода ко сну, наличие дневного сна, параметры сонливости и воздействие освещения.

"Сон зависит от двух основных параметров. Первый - циркадные ритмы, то есть, внутренние, если так можно выразиться, часы. Второй параметр — индивидуальные особенности конкретного организма. Сон, кроме того, нельзя изучать без учета большого числа специфических особенностей - это и световое загрязнение, и ночная работа, и дневной сон, и масса других аспектов", - сказала ведущий автор исследования, сотрудница Медицинского центра Университета Дьюка Джессика Лансфорд-Эйвери.

Проанализировав собранные с помощью "умных" часов данные, ученые подтвердили, что сон по распорядку - самый важный залог здоровья.

Как сообщал khabara.ru, ученые заявили, что контроль над собственным дыханием является средством лечения гипертонии, как выяснили исследователи. Когда человек учится дышать глубоко и медленно, тем самым он эффективно снижает артериальное давление.
* При комментировании просим соблюдать законы Российской Федерации.
Ссылки по теме:

Ученые назвали способ регулировать собственное давление

Ученые: Артериальное давление зависит от сна

Американские ученые нашли средство лечения смертельных форм рака

В мире • Новости со всего мира, Российские события в городах и регионах.
21.11.2019, Пробки ⠇8
Мы в соцсетях
Последние новости