Диетологи поделились секретами правильного употребления воды

Диетологи утверждают, что огромное количество пользы человек получает от употребления воды натощак и выпивая правильное количество жидкости в нужное время.

Диетологи поделились секретами правильного употребления воды

Диетологи утверждают, что огромное количество пользы человек получает от употребления воды натощак и выпивая правильное количество жидкости в нужное время. Об это сообщает Clutch.ua.

В качестве примера можно привести японцев. Они меньше всего населения планеты страдают от диабета и ожирения. А японские женщины известны своей миниатюрностью и стройностью тел. Секрет японцев в том, что они пьют воду сразу после пробуждения.

Японский метод употребления воды не только выводит токсины, способствует похудению и омолаживает организм, но и лечит нарушения менструального цикла, глазные заболевания и другие нарушения работы организма.

Известно, что следуя японскому распорядку дня, нужно сразу после пробуждения выпить около 150 мл воды, повторить прием 4 раза. После этого нельзя ничего есть в течение следующих 45 минут. Далее следует пить воду за 30 минут до еды, но после приемов пищи воздержаться от жидкости в течение 2 часов.

Употребление воды натощак приносит массу пользы организму:
Избавляет тело от токсинов.
Вода стимулирует работу кишечника. Ночью наше тело устраняет в организме все токсины.
Ускоряет обмен веществ. Чистая вода увеличивает метаболизм на 24% — согласитесь, это большой бонус для тех, кто хочет похудеть. Быстрый обмен веществ улучшает пищеварительную систему.
Устраняет изжогу и расстройство желудка. Расстройство связано с повышенной кислотностью в желудке, а изжога связана с попаданием кислоты в пищевод. Когда мы пьем воду натощак, кислота выталкивается и разбавляется, решая проблему.
Улучшает вид кожи. Обезвоживание чревато глубокими порами и преждевременными морщинами. По результатам исследований, употребление 500 мл воды натощак улучшает цвет лица и увеличивает кровоток.
Делает наши волосы блестящими и здоровыми. Обезвоживание влияет также и на рост волос. Недостаточное потребление жидкости делает волосы ломкими и тонкими.
Предотвращает камни в почках и инфекции мочевого пузыря. Вода натощак разбавляет кислоты, которые провоцируют образование камней. Соответственно, чем больше количество употребляемой питьевой воды, тем меньше мы подвержены инфекциям мочевого пузыря, которые провоцируются токсинами.
У чистой воды, выпитой натощак, есть масса преимуществ. Ради молодости, стройности, красоты и здоровья можно начать просыпаться на 10 минут раньше будильника и проводить бюджетный, но эффективный ритуал.

Как сообщал khabara.ru ранее, исследователи из Южной Америки обследовали 35 человек и доказали, что, если пить воду после еды, уровень сахара в крови увеличивается. Еще больше это ощущается, если запивать водой пищу.
Khabara.Ru
Читайте также ✆ нас в Telegram


Оставить комментарий
Имя:  

Комментарий:

Примечание: При комментировании материала просим соблюдать законы Российской Федерации. Пожалуйста, воздержитесь от оскорблений и токсичного поведения.

Сводка событий

06:10 Путин решил ввести санкции против Украины


06:10 Послы стран G7 поприветствовали новую программу Украины и МВФ


06:10 Повышение цен на газ: в Нафтогазе заявили, что стоимость газа все еще не рыночная


06:10 Минкульт Украины внесло в черный список двух известных актеров


06:10 Выбросы в Армянске: Крымский титан возобновляет работу


06:10 В ряде городов Украины стартовал отопительный сезон


06:10 В Южной Корее пес и корова удивили Сеть крепкой дружбой


06:10 В Сети появился первый снимок с миссии к Меркурию


06:10 В Киеве до 26 октября на ночь закроют движение двух трамваев


06:10 В Керчи прогремел взрыв в зданиии, расположенном возле политехнического колледжа


06:10 В МВФ снизили требования к Украине


06:10 "Рабыня Изаура" приехала в Харьков и спела "Червону руту"


21:10 Вот это аномалия: в Риме улицы утонули под слоем льда