Диетологи поделились секретами правильного употребления воды

Диетологи утверждают, что огромное количество пользы человек получает от употребления воды натощак и выпивая правильное количество жидкости в нужное время.

Диетологи поделились секретами правильного употребления воды

Диетологи утверждают, что огромное количество пользы человек получает от употребления воды натощак и выпивая правильное количество жидкости в нужное время. Об это сообщает Clutch.ua.

В качестве примера можно привести японцев. Они меньше всего населения планеты страдают от диабета и ожирения. А японские женщины известны своей миниатюрностью и стройностью тел. Секрет японцев в том, что они пьют воду сразу после пробуждения.

Японский метод употребления воды не только выводит токсины, способствует похудению и омолаживает организм, но и лечит нарушения менструального цикла, глазные заболевания и другие нарушения работы организма.

Известно, что следуя японскому распорядку дня, нужно сразу после пробуждения выпить около 150 мл воды, повторить прием 4 раза. После этого нельзя ничего есть в течение следующих 45 минут. Далее следует пить воду за 30 минут до еды, но после приемов пищи воздержаться от жидкости в течение 2 часов.

Употребление воды натощак приносит массу пользы организму:
Избавляет тело от токсинов.
Вода стимулирует работу кишечника. Ночью наше тело устраняет в организме все токсины.
Ускоряет обмен веществ. Чистая вода увеличивает метаболизм на 24% — согласитесь, это большой бонус для тех, кто хочет похудеть. Быстрый обмен веществ улучшает пищеварительную систему.
Устраняет изжогу и расстройство желудка. Расстройство связано с повышенной кислотностью в желудке, а изжога связана с попаданием кислоты в пищевод. Когда мы пьем воду натощак, кислота выталкивается и разбавляется, решая проблему.
Улучшает вид кожи. Обезвоживание чревато глубокими порами и преждевременными морщинами. По результатам исследований, употребление 500 мл воды натощак улучшает цвет лица и увеличивает кровоток.
Делает наши волосы блестящими и здоровыми. Обезвоживание влияет также и на рост волос. Недостаточное потребление жидкости делает волосы ломкими и тонкими.
Предотвращает камни в почках и инфекции мочевого пузыря. Вода натощак разбавляет кислоты, которые провоцируют образование камней. Соответственно, чем больше количество употребляемой питьевой воды, тем меньше мы подвержены инфекциям мочевого пузыря, которые провоцируются токсинами.
У чистой воды, выпитой натощак, есть масса преимуществ. Ради молодости, стройности, красоты и здоровья можно начать просыпаться на 10 минут раньше будильника и проводить бюджетный, но эффективный ритуал.

Как сообщал khabara.ru ранее, исследователи из Южной Америки обследовали 35 человек и доказали, что, если пить воду после еды, уровень сахара в крови увеличивается. Еще больше это ощущается, если запивать водой пищу.
Khabara.Ru
Читайте также ✆ нас в Telegram


Оставить комментарий
Имя:  

Комментарий:

Во время новогодних праздников в Хабаровске будут усилены меры безопасностиВ новогоднюю ночь в местах массового пребывания людей будут выставлены дополнительные наряды полицейских, Росгвардии, народных дружинников, представителей казачьих обществ. Они будут дежурить и во время массовых гуляний со 2 по 8 января. С 23 декабря на дежурство в городском парке «Динамо» заступают сотрудники охранного предприятия. 6 и 7 января в местах церковных богослужений обеспечивать порядок будут около трехсот сотрудников полиции и представителей казачьих обществ.


Примечание: При комментировании материала просим соблюдать законы Российской Федерации. Пожалуйста, воздержитесь от оскорблений и токсичного поведения.

Сводка событий

20:12 Взрыв в Фастове: из пятиэтажки отселят жильцов 70 квартир


19:12 Мировой опрос определил самую модную женщину столетия


19:12 В Виннице коммунальщик оригинально наказал героя парковки


19:12 Стало известно, сколько украинцы будут отдыхать на католическое Рождество


19:12 Космолет Ричарда Брэнсона установил мировой рекорд


19:12 Взрыв в жилом доме в Фастове: в ГСЧС рассказали подробности


19:12 Американский певец выпустил опубликовал свой клип, в котором он разъезжает по Киеву на танке


18:12 Волкер о санкциях ЕС против РФ: Это сильный сигнал


18:12 Фейгин: Россия не освободит захваченных моряков до выборов в Украине


18:12 В Киеве голые мужчины устроили "забег"


17:12 Анонс событий Хабаровска на 15 и 16 декабря (суббота, воскресенье)


17:12 В Фастове прогремел взрыв в пятиэтажном жилом доме: обрушено несколько этажей


17:12 В США образовалась пробка из-за рассыпанных на трассе денег