Диетологи поделились секретами правильного употребления воды

Диетологи утверждают, что огромное количество пользы человек получает от употребления воды натощак и выпивая правильное количество жидкости в нужное время.

Диетологи поделились секретами правильного употребления воды

Диетологи утверждают, что огромное количество пользы человек получает от употребления воды натощак и выпивая правильное количество жидкости в нужное время. Об это сообщает Clutch.ua.

В качестве примера можно привести японцев. Они меньше всего населения планеты страдают от диабета и ожирения. А японские женщины известны своей миниатюрностью и стройностью тел. Секрет японцев в том, что они пьют воду сразу после пробуждения.

Японский метод употребления воды не только выводит токсины, способствует похудению и омолаживает организм, но и лечит нарушения менструального цикла, глазные заболевания и другие нарушения работы организма.

Известно, что следуя японскому распорядку дня, нужно сразу после пробуждения выпить около 150 мл воды, повторить прием 4 раза. После этого нельзя ничего есть в течение следующих 45 минут. Далее следует пить воду за 30 минут до еды, но после приемов пищи воздержаться от жидкости в течение 2 часов.

Употребление воды натощак приносит массу пользы организму:
Избавляет тело от токсинов.
Вода стимулирует работу кишечника. Ночью наше тело устраняет в организме все токсины.
Ускоряет обмен веществ. Чистая вода увеличивает метаболизм на 24% — согласитесь, это большой бонус для тех, кто хочет похудеть. Быстрый обмен веществ улучшает пищеварительную систему.
Устраняет изжогу и расстройство желудка. Расстройство связано с повышенной кислотностью в желудке, а изжога связана с попаданием кислоты в пищевод. Когда мы пьем воду натощак, кислота выталкивается и разбавляется, решая проблему.
Улучшает вид кожи. Обезвоживание чревато глубокими порами и преждевременными морщинами. По результатам исследований, употребление 500 мл воды натощак улучшает цвет лица и увеличивает кровоток.
Делает наши волосы блестящими и здоровыми. Обезвоживание влияет также и на рост волос. Недостаточное потребление жидкости делает волосы ломкими и тонкими.
Предотвращает камни в почках и инфекции мочевого пузыря. Вода натощак разбавляет кислоты, которые провоцируют образование камней. Соответственно, чем больше количество употребляемой питьевой воды, тем меньше мы подвержены инфекциям мочевого пузыря, которые провоцируются токсинами.
У чистой воды, выпитой натощак, есть масса преимуществ. Ради молодости, стройности, красоты и здоровья можно начать просыпаться на 10 минут раньше будильника и проводить бюджетный, но эффективный ритуал.

Как сообщал khabara.ru ранее, исследователи из Южной Америки обследовали 35 человек и доказали, что, если пить воду после еды, уровень сахара в крови увеличивается. Еще больше это ощущается, если запивать водой пищу.
Khabara.Ru
Читайте также ✆ нас в Telegram


Оставить комментарий
Имя:  

Комментарий:

Примечание: При комментировании материала просим соблюдать законы Российской Федерации. Пожалуйста, воздержитесь от оскорблений и токсичного поведения.

Сводка событий

12:02 Хабаровские лесоводы поучаствовали в конференции и вручили дипломы победителям лесного конкурса


12:02 Хабаровск аномально рано накрыло дымом от пожаров


12:02 Сотрудники полиции рассказали жителям Комсомольского района о том, как не стать жертвой мошенников


12:02 В районе имени Лазо сотрудники уголовного розыска задержали подозреваемого в краже силового кабеля


12:02 В Хабаровске сотрудники полиции задержали подозреваемого в мошенничестве при размене денежных средств


12:02 В Комсомольске-на-Амуре состоялся единый развод личного состава городского управления МВД


12:02 Дальневосточные авиаторы и спасатели МЧС России провели тренировочные полёты в преддверии весеннего паводка и пожароопасного сезона (ВИДЕО)


12:02 Вертолёт МЧС России вместе с бригадой медицины катастроф выполнили санитарный рейс в п. Солнечный


12:02 В краевом следственном управлении состоялось заседание расширенной коллегии, посвященное подведению итогов работы в 2018 году


06:02 Оперативная обстановка на территории Хабаровского края на 21 февраля 2019 г.


06:02 В Хабаровском крае проводится проверка по факту уничтожения имущества в крупном размере в результате неосторожного обращения с огнем или иными источниками повышенной опасности (статья 168 Уголовного кодекса...


06:02 Модный дом Burberry оскандалился из-за петли на шее


06:02 Камеры в австралийском спортзале засняли сердечный приступ девушки