Сайт ХабаровскаХабаровскПоиск

Исследователи озвучили полезную дозу кофе

Исследователи проанализировали 300 научных работ, в которых приняли участие 4,8 тысячи человек.

Исследователи озвучили полезную дозу кофе

Ученые из США и Австралии выяснили, что для усиления физической работоспособности человека достаточно двух чашек кофе в день, передает Лента.

Исследователи проанализировали 300 научных работ, в которых приняли участие 4,8 тысячи человек.

Оказалось, что кофеин улучшает результаты спортивных тренировок. Такое влияние объясняется тем, что он воздействует на аденозиновые рецепторы. Последние связываются с аденозином, который играет роль химического сигнала, отвечающего за чувство усталости.

Одна чашка содержит 95-165 миллиграммов кофеина, улучшения можно добиться при дозе в три-шесть миллиграммов на килограмм, а это - 210-420 для человека, весом 70 килограммов.

Это равносильно двум выпитым чашкам кофе.

Как сообщал khabara.ru ранее, врач Александр Мясников рассказал, что безопасность и вред от воздействия кофе определяется только дозой.
Khabara.Ru
Читать ✆ в Telegram
* При комментировании просим соблюдать законы Российской Федерации.

Медик назвал назвал безопасную норму употребления кофе

instagramВконтактеTelegram
В городе: 25.05.2019
ВремяПогодаПробкиКартаЦеныКурс валютРасписание