Диетологи назвали продукты, которые нужно употреблять в морозные дни

Диетологи рассказали, как в холодную пору года нужно снабжать организм дополнительной энергией, чтобы она могла согреть человека изнутри.

Диетологи назвали продукты, которые нужно употреблять в морозные дни

Диетологи рассказали, как в холодную пору года нужно снабжать организм дополнительной энергией, чтобы она могла согреть человека изнутри. Об этом сообщает Uanova.ne.

Как оптимальный продукт для сохранения тепла на несколько часов специалисты порекомендовали овсянку, она является отличной термогенной едой. Также в ней много питательных и фитохимических веществ.

В холод также полезно употреблять нежирную говядину, количество калорий в ней будет идеальным топливом для организма. Поэтому быстрым и полезным будет обычный бутерброд из хлеба с мукой грубого помола и отварной говядины.

Также согревает в холод лук-порей, богатый витаминами и оксидантами. Если вы хотите приготовить быстрое блюдо, то вашим выбором будет суп из лука-порея на ужин.

Отлично согревает организм имбирь, его можно добавлять в абсолютно разные блюда, а с кофе вечером можно съесть кусочек пирога с имбирем. Он помогает крови циркулировать быстрее и таким образом согревает тело.

Как сообщал khabara.ru ранее, немецкие ученые выяснили, что для нормальной работы сердца особо важен витамин К.
Khabara.Ru
Читайте также ✆ нас в Telegram


Оставить комментарий
Имя:  

Комментарий:

Примечание: При комментировании материала просим соблюдать законы Российской Федерации. Пожалуйста, воздержитесь от оскорблений и токсичного поведения.

Сводка событий

18:02 Анекдоты дня 21 февраля


18:02 Facebook намерен ужесточить правила для предвыборной рекламы в Украине


17:02 На территории Хабаровска отмечается задымленность, превышения ПДК нет


17:02 Заместитель начальника Управления МВД России по Хабаровскому краю представил нового руководителя органов внутренних дел Амурского района


17:02 В Комсомольске-на-Амуре ветераны МВД и общественники провели встречу со школьниками


16:02 Новый терминал внутренних авиалиний достроили в Хабаровском аэропорту


15:02 Появились подробности вечеринки baby shower, которую тайно организовала Меган Маркл


15:02 Вследствие жуткого пожара в многоэтажке в Бангладеш погибли 70 человек


14:02 Приключения Марселя, или Эйс Вентура из Северного Измайлово


14:02 В Хабаровске сотрудники полиции задержали двух хабаровчан, подозреваемых в краже бетонно-металлических деталей лифта


14:02 В Хабаровском крае перед судом предстанет несовершеннолетний, обвиняемый в убийстве 10-летней девочки.


14:02 Приморье готово принять в дар от Хабкрая друга козла


14:02 Городскую избирательную комиссию Хабаровска возглавил Дмитрий Бочаров