Американские ученые назвали самую эффективную для похудения диету

Специалисты Национального института сердца, легких и крови в США заявили, что "идеальной диетой" для похудения являются правила питания, рекомендуемые врачами при гипертонии.

Американские ученые назвали самую эффективную для похудения диету

Специалисты Национального института сердца, легких и крови в США заявили, что "идеальной диетой" для похудения являются правила питания, рекомендуемые врачами при гипертонии. С помощью правильного питания гипертоники могут значительно облегчить свое состояние, констатировали ученые. Об этом сообщает Newsyou.

Многие гипертоники очень сильно недооценивают питание при высоком давлении, отмечают исследователи. Принципы такого питания не только способствуют улучшению в самочувствии, но также, убеждены эксперты, идеальны для похудения при большом избытке веса.

Питание, которое считается правильным при гипертонии, позволяет стабилизировать кровяное давление, пояснили исследователи. Кроме того, соблюдение его принципов способствует снижению уровня холестерина в крови, восстановлению активных функций ЖКТ. Все это в комплексе обеспечивает эффект очищения от нежелательных компонентов и ведет к похудению.

По мнению ученых, нужно прежде всего отказаться от употребления фастфуда и промышленно переработанной пищи, что сведет к минимуму потребления всего жирного и жареного, а также кондитерских изделий, отказ от газированных напитков и энергетиков.

Специалисты рекомендуют гипертоникам ежедневно съедать 4 стакана любой каши или макарон, 5 чашек любых овощей и фруктов, 3 стакана кисломолочных продуктов (творог, йогурт, кефир), до 200 граммов мяса и до 300 граммов рыбы, до 3 столовых ложки растительного масла в день, до 30-40 граммов орехов.

Как сообщал khabara.ru ранее, ученые из Университета Филадельфии обнаружили, что результаты любой диеты сводятся к нулю из-за употребления алкоголя.
Khabara.Ru
Читайте также ✆ нас в Telegram


Оставить комментарий
Имя:  

Комментарий:

Примечание: При комментировании материала просим соблюдать законы Российской Федерации. Пожалуйста, воздержитесь от оскорблений и токсичного поведения.

Сводка событий

11:02 В Хабаровске в преддверии Дня защитника Отечества начальник краевого правоохранительного ведомства принял участие в торжественной церемонии возложения цветов к вечному огню


11:02 В Николаевском районе сотрудники полиции по горячим следам задержали подозреваемого в краже аккумуляторов


10:02 В Хабаровском крае действует 33 ледовые переправы


07:02 Ученые рассказали, когда Земля превратиться в "духовку"


07:02 Скандал с Ратаковски: модель перепутала Россию и Украину


07:02 Появились подробности похорон Карла Лагерфельда


07:02 Корь в Украине: в Ровенской области непривитым детям запретили посещать учебные заведения


07:02 Итальянские медсестры принесли в больницу тараканов и разбросали их по зданию


07:02 Джастин Бибер шокировал поклонников своим внешним видом


07:02 В Киевской области талая вода затопила жилые дома


07:02 В Киеве ночью горел один из ТРЦ


07:02 В Британии из-за ссоры с массажистом голого клиента выставили в окно


07:02 Британка получила в наследство стол с таинственным кладом