Сайт ХабаровскаХабаровск
Khabara.Ru: В мире
-3℃

Маша Ефросинина поделилась своими правилами эффективного дня

Первое правило "эффективности" в списке звезды - просыпаться каждый день приблизительно в одно и то же время.

Маша Ефросинина поделилась своими правилами эффективного дня
Известная украинская телеведущая Маша Ефросинина рассказала, как эффективно распланировать день. Полезные советы она опубликовала на своем Youtube-канале.

Отмечается, что первое правило "эффективности" в списке звезды - просыпаться каждый день приблизительно в одно и то же время.

"Я, например, встаю в 7.30, в 8 утра. Стараюсь не изменять этому правилу, потому что в этом есть определенная: а) режимность, б) правильная настройка на эффективный рабочий день", - рассказала Маша.

Кроме того, знаменитость рекомендует обязательно уделять себе один час в течение дня. В это время, говорит Маша, можно заняться тем, что приносит удовольствие и помогает настроиться на рабочий лад.

Третье правило от Ефросининой - составлять список дел на каждый день. По словам телеведущей, это даст понимание того, когда у вас есть свободное время для еще каких-то событий, которые все время приходится откладывать.

"Это очень полезно. Вы можете распланировать все, затем просмотреть какие у вас дела, заполнить пустоты и тогда все ваши дела будут проходить динамично, четко. Вы не будете отвлекаться на какую-то бессмыслицу", - советует Маша.

По мнению звезды, самые неприятные дела лучше делать с утра. Последнее правило "эффективности" - делегирование обязанностей, в случае надобности. Маша Ефросинина рекомендует не "зашиваться", а просить помощи у других людей.
Как сообщал khabara.ru ранее, экс-солистка группы Serebro Елена Темникова рассказала о серьезных проблемах со здоровьем.
Khabara.Ru
Читать ✆ в Telegram
* При комментировании просим соблюдать законы Российской Федерации.

Маша Ефросинина с мужем отметили 15-летие брака

instagramВконтактеTelegram
В городе: 24.03.2019
ВремяПогодаПробкиКартаЦеныКурс валютРасписание