Маша Ефросинина поделилась своими правилами эффективного дня

Первое правило "эффективности" в списке звезды - просыпаться каждый день приблизительно в одно и то же время.

Маша Ефросинина поделилась своими правилами эффективного дня

Известная украинская телеведущая Маша Ефросинина рассказала, как эффективно распланировать день. Полезные советы она опубликовала на своем Youtube-канале.

Отмечается, что первое правило "эффективности" в списке звезды - просыпаться каждый день приблизительно в одно и то же время.

"Я, например, встаю в 7.30, в 8 утра. Стараюсь не изменять этому правилу, потому что в этом есть определенная: а) режимность, б) правильная настройка на эффективный рабочий день", - рассказала Маша.

Кроме того, знаменитость рекомендует обязательно уделять себе один час в течение дня. В это время, говорит Маша, можно заняться тем, что приносит удовольствие и помогает настроиться на рабочий лад.

Третье правило от Ефросининой - составлять список дел на каждый день. По словам телеведущей, это даст понимание того, когда у вас есть свободное время для еще каких-то событий, которые все время приходится откладывать.

"Это очень полезно. Вы можете распланировать все, затем просмотреть какие у вас дела, заполнить пустоты и тогда все ваши дела будут проходить динамично, четко. Вы не будете отвлекаться на какую-то бессмыслицу", - советует Маша.

По мнению звезды, самые неприятные дела лучше делать с утра. Последнее правило "эффективности" - делегирование обязанностей, в случае надобности. Маша Ефросинина рекомендует не "зашиваться", а просить помощи у других людей.
Как сообщал khabara.ru ранее, экс-солистка группы Serebro Елена Темникова рассказала о серьезных проблемах со здоровьем.
Khabara.Ru
Читайте также ✆ нас в Telegram


Оставить комментарий
Имя:  

Комментарий:

Примечание: При комментировании материала просим соблюдать законы Российской Федерации. Пожалуйста, воздержитесь от оскорблений и токсичного поведения.

Сводка событий

17:11 Всемирный день памяти жертв ДТП


17:11 Ученые рассказали, какое заболевание предотвращает кофе


17:11 Прогнозы подтвердились: в Киеве выпал первый снег


17:11 Киев застыл в масштабных пробках с выпадением первого снега


17:11 В Нафтогазе заявили о срыве отопительного сезона и назвали причину


17:11 Анекдоты дня 14 ноября


16:11 В Управлении МВД России почтили память сотрудников, погибших при исполнении служебных обязанностей


16:11 В Аяно-Майском районе сотрудники полиции по горячим следам задержали подозреваемого в попытке неправомерного завладения транспортным средством


16:11 Сантехник, Хабаровск


16:11 Категорийный менеджер (релокация в г. Хабаровск)


16:11 Директор заведения (в г. Хабаровск)


16:11 Директор заведения (Хабаровск)


16:11 Под Киевом пьяные подростки до смерти избили бездомного мужчину